Durante años, la multitarea se vendió como una habilidad deseable en el entorno laboral: la capacidad de gestionar varios frentes simultáneamente era señal de eficiencia y de adaptabilidad. Sin embargo, la investigación en neurociencia y psicología cognitiva lleva más de una década demostrando lo contrario: el cerebro humano no puede procesar dos tareas complejas al … Leer más
La trampa de hacer más haciendo más Hay una creencia profundamente arraigada en la cultura laboral contemporánea que dice que cuanto más rápido vayas, más productivo eres. Que la urgencia es señal de importancia. Que el calendario lleno equivale al trabajo bien hecho. El resultado de vivir bajo esa creencia lo conocen bien quienes llevan … Leer más
Para muchas personas que trabajan con ordenador, el correo electrónico se ha convertido en la tarea principal de su jornada sin que nadie lo haya decidido conscientemente. Revisas el correo nada más encender el ordenador, lo compruebas cada vez que hay un momento libre, reaccionas a cada notificación como si fuera urgente y llegas al … Leer más
La ilusión de la ocupación permanente Hay una creencia muy extendida en la cultura del trabajo actual: si estás ocupado, estás siendo productivo. Si tu agenda está llena, si tienes siempre algo pendiente, si no te queda ni un hueco libre, eso significa que trabajas mucho. Y trabajar mucho es bueno. El problema es que … Leer más
Por qué el multitasking te agota sin que te des cuenta La jornada laboral de muchas personas no es un conjunto de bloques de trabajo concentrado. Es una sucesión de interrupciones: una reunión, una notificación, un compañero que pregunta algo, un correo que llega en el peor momento, una tarea que «solo lleva cinco minutos» … Leer más
Por qué te cuesta tanto decir que no Decir no en el trabajo es, para muchas personas, una de las tareas más difíciles del día. No porque no sepan que deberían hacerlo, sino porque cada vez que están a punto de pronunciarlo, algo los frena: el miedo a decepcionar, a parecer poco comprometidos, a que … Leer más
Por qué tus bloques de tiempo profundo fracasan antes de empezar Has leído sobre timeboxing y deep work. Has bloqueado dos horas en tu calendario, has cerrado Slack y… a los once minutos estás revisando el correo. No eres tú: es que la mayoría de los bloques de tiempo profundo se diseñan mal desde el … Leer más
El descanso que tu jefe no entiende Hay un tipo de pausa que la mayoría de profesionales nunca se permite: la que no viene justificada por una notificación, una reunión o el agotamiento total. Siempre esperamos a estar exhaustos para detenernos, como si el descanso fuera un premio que hay que ganar sufriendo. Pero la … Leer más
Si tu día típico empieza con una lista de tareas que nunca terminas y termina con la sensación de haber estado ocupado sin haber avanzado en nada importante, no necesitas más tiempo. Necesitas un sistema diferente. La mayoría de los profesionales no tienen un problema de tiempo. Tienen un problema de prioridades. Pasan el día … Leer más